Trong tất cả các loại dược liệu quý có thể dùng tại nhà thì chắc chắn không thể nào không kể công dụng tuyệt vời của trà tâm sen. Vậy bạn đã biết trà tim sen uống khi nào? uống như thế nào? cho tâm sen được phát huy hết công dụng chưa. Cùng Sen Đại Việt tìm hiểu qua bài viết sau đây để giải đáp thắc mắc nhé.
MỤC LỤC
1. Giới thiệu chung về trà tim sen
Tim sen hay còn gọi là liên tâm là phần mầm nhỏ, có màu xanh nằm ở giữa hạt sen già.
Thành phần chứa trong tâm sen như nelumbin, nuciferin, liensinine, asparagin có tác dụng hiệu quả trong việc tạo cảm giác thư thái cho cơ thể, giúp an thần, cải thiện giấc ngủ. Cho người dùng cảm giác giải tỏa, nhẹ nhàng giúp ngủ ngon giấc hơn.
Ngoài tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, asparagine chứa trong tim sen còn giúp ổn định huyết áp cho người bị huyết áp cao, ngăn chặn nguy cơ tăng huyết áp đột ngột và những biến chứng không tốt cho sức khỏe do tình trạng cao huyết áp để lại.
Hơn nữa, dùng rà tim sen còn giúp cải thiện thiếu máu cơ tim, tăng cường lưu lượng tuần hoàn động mạch vành, giúp ngăn ngừa nguy cơ rối loạn nhịp tim….
Trà tim sen còn dùng khi cơ thể đang trong tình trạng nóng trong sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, giải độc. Đặc trị tốt cho những người bị ngứa ngáy, mụn nhọt, rôm sảy do thời tiết hoặc do nóng trong người.
2. Hướng dẫn cách dùng trà tâm sen đúng cách, đạt hiệu quả
2.1 Đối với ai muốn dùng trà tim sen giúp thư giãn, an thần
Dược lý có trong tâm sen cực mạnh, nhờ vậy mà có thể làm mát, hạ nhiệt trong cơ thể trong khoảng thời gian ngắn. Vì trà tâm sen có dược tính an thần nên khi sử dụng chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải ( khoảng 5 – 10g ). Kết hợp sử dụng tâm sen với các loại thảo dược khác như : mật ong, kỷ tử, hoa cúc… để đem lại hiệu quả cao hơn.
Lượng dùng mỗi ngày chỉ nên uống hai tách trà để bảo vệ sức khỏe. Không dùng trà khi đói.
2.2 Đối với đối tượng muốn chữa chứng mất ngủ, trà tim sen uống khi nào?
Để trị chứng mất ngủ, nên dùng trà sau khi ăn tối khoảng 1 – 2h. Sử dụng trà vào thời điểm này sẽ giúp não bộ được thư giãn, cân bằng để cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Trà tim sen là thần dược tốt với sức khỏe. Tuy vậy, chúng ta cũng không nên quá lạm dụng trà vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe. Nên dùng mỗi ngày không quá 20g trà tim sen để đảm bảo cho sức khỏe.
Sử dụng quá liều lượng và lạm dụng trà tâm sen trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, rối loạn lo âu, mệt mỏi….
>>> Tìm hiểu thêm: Trà Sen Tốt Cho Bà Bầu Mất Ngủ – Thực Phẩm Tốt Cho Giấc Ngủ Mẹ Bầu
3. Uống trà tâm sen khi nào, uống nhiều có tốt không ?
Trà tim sen được xem như là một loại dược liệu quý. Khi sử dụng tim sen có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như thanh nhiệt, giải độc, tác dụng an thần và giúp phòng ngừa và chữa trị một số loại bệnh thường gặp.
Tuy nhiên, dược liêu quý phải biết dùng đúng cách mới có thể phát huy tốt đa công dụng của nó. Trà tim sen cũng vậy, nếu quá lạm dụng và sử dụng quá nhiều trà sẽ gây hại cho cơ thể. Gây ra các tác dụng phụ nhụ mệt mỏi, suy tim, thần kinh căng thẳng, lo âu, giảm thiểu khả năng ham muốn ở cả nam và nữ…
Uống trà tim sen một ngày 2 lần sáng và tốt là cách uống hiệu quả nhất.
- Lượng dùng an toàn cho mỗi ngày là không quá 20g trà sen.
- Thời gian sử dụng trà tim sen không nên dài quá 1 tháng.
Khi sử dụng trà tim sen cần phải tìm hiểu thật kỹ và hết sức cẩn thận. Tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng để trà đạt hiệu quả tốt hơn và không để lại hậu quả đáng tiếc.
Trà tim sen uống khi nào sẽ đạt được hiệu quả cao, qua bài viết chắc hẳn bạn đã hiểu thêm về trà tâm sen. Hãy cân nhắc và là người dùng thông thái để trà tim sen phát huy hết tác dụng của nó nhé.
>>> Học ngay cách ướp trà sen đơn giản Tại đây