Trà tim sen từ lâu được xem như là giải pháp tuyệt vời cho giấc ngủ. Trà này phù hợp với những người lớn tuổi, hoặc những người thường xuyên phải chịu áp lực trong công việc, cuộc sống. Bên cạnh đó, trà tim sen cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bài viết này Sen Đại Việt sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết hơn về loại thảo mộc này và hướng dẫn cách pha trà tim sen trị mất ngủ nhé.
MỤC LỤC
1. Tim sen là gì?
Tim sen hay còn được gọi là tâm sen, liên tâm, liên tử tâm, nhụy sen, phôi sen,… có tên khoa học là Embryo Nelumbinis. Đây là phần mầm (nhụy) màu xanh của hạt sen, tương tự các bộ phận khác như lá sen, nó là những gì tinh túy nhất của cây sen với công dụng nổi bật nhất là giúp thanh nhiệt và an thần.
Tim sen là vị thuốc có lịch sử hơn 400 năm trong y học cổ truyền Trung Quốc nói riêng và y học cổ truyền Châu Á nói chung. Loại thảo dược này dùng để cải thiện tim mạch, dịu tim trí, thanh nhiệt cơ thể. Nó có tác dụng kép đó là làm thực phẩm và thuốc chữa bệnh (theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ).
2. Lợi ích của trà tim sen cho sức khỏe
2.1 Tim sen có tác dụng giúp an thần, chữa mất ngủ
Thảo dược này được xem là “thần dược” trong việc điều trị mất ngủ kinh niên hay xảy ra ở người lớn tuổi và một số người thường xuyên làm việc căng thẳng. Tương tự như lạc tiên, các chất dinh dưỡng có trong tim sen như Asparagin, Nelumbin, Nuciferin, Liensinine giúp tinh thần thư giãn và cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả.
Công dụng của trà tim sen tốt cho các trường hợp mất ngủ thể nhiệt với những biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác,…
2.2 Trà tim sen giúp thanh nhiệt, giải độc, chữa bí tiểu
Tim sen còn giúp thanh nhiệt, giải độc, chữa bí tiểu rất hiệu quả. Để đạt hiệu quả lợi tiểu, giải nhiệt tốt, người ta thường kết hợp nó với cam thảo.
2.3 Trà tim sen hỗ trợ điều trị cao huyết áp, ổn định nhịp tim
Tim sen có khả năng làm giảm huyết áp và giúp chống rối loạn nhịp tim cực kỳ hữu hiệu. Tại Trung Quốc, nó được sử dụng để điều chế thuốc chống rối loạn nhịp tim. Sử dụng trà tim sen sẽ cải thiện lượng máu trên động mạch vành, từ đó giúp làm giảm đau ngực cũng như giúp cân bằng lượng máu và điều hòa nhịp tim ở trạng thái ổn định.
2.4 Công dụng của trà tim sen chữa ù tai, di tinh, mộng tinh
Ăn hoặc uống tim sen mỗi ngày sẽ giúp chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh hiệu quả ở nam giới.
2.5 Trà tim sen giúp chống trầm cảm
Tim sen giúp giải tỏa căng thẳng, áp lực, chống trầm cảm. Đây là liều thuốc an thần giúp đầu óc của bạn được thư giãn, thoải mái sau 1 ngày học tập, làm việc căng thẳng.
2.6 Hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da
Tim sen có tác dụng hỗ trợ giảm cân đối với những người bị mỡ máu hoặc mắc bệnh béo phì. Bên cạnh đó, trong tim sen chứa nhiều thành phần chống oxy hóa nên có tác dụng tăng cường sức khỏe cho làn da, giảm thiểu mụn trứng cá,…
2.7 Chống xuất huyết
Tim sen có chứa các hoạt chất như Quercetin và các Flavonoid với cơ chế hoạt động bằng cách cải thiện sức bền thành mao mạch, giúp kiểm soát chảy máu.
2.8 Trà tim sen hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường
Với hoạt chất Alkaloid dồi giàu, trà tim sen có tác dụng hiệu quả trong việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ Glucose sau bữa ăn. Qua đó, có khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt, nhờ vậy mà giúp ích cho những người đang mắc bệnh tiểu đường.
2.9 Thúc đẩy hệ tiêu hoá tốt hơn
Tim sen chứa nhiều chất xơ nên khi uống, giúp cải thiện được quá trình tiêu hoá. Nếu bị khó tiêu, đầy bụng, mỗi ngày bạn uống 1 tách trà đều đặn sau bữa ăn. Các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua sẽ dần được cải thiện.
3. Hướng dẫn cách pha trà tim sen trị mất ngủ tại nhà
Bước 1: Cần lựa chọn tim sen sao cho đảm bảo chất lượng, rửa sạch. Nếu tim sen còn tươi hãy sao khô trước khi pha trà. Khi sao khô cần tránh lửa lớn và phải đảo đều liên tục để không bị cháy làm ảnh hưởng đến vị trà. Đối với tim sen đã khô thì không cần thực hiện bước này.
Bước 2: Sau khi rửa sạch tim sen để ráo nước rồi cho vào ấm pha trà. Đun nước cho sôi, sau đó lấy một ít đổ vào ấm trà, khuấy đều, đổ nước tráng đầu đi để đảm bảo vị trà sau này tuyệt hảo hơn.
Bước 3: Bạn hãy cho phần nước sôi còn lại vào ấm. Ủ chừng 5 – 10 phút để nước chuyển màu, có thơm hương vị tim sen rồi ngồi nhâm nhi thưởng thức sản phẩm.
4. Phương pháp uống trà tim sen đúng cách
- Nên uống trà tim sen sau bữa tối, khoảng 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Vào thời điểm này, não của bạn được nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Không nên uống tim sen khi bụng đói vì sẽ hơi cồn cào, khó chịu.
- Đây là thức uống có tính an thần, do đó, kể cả khi bị mất ngủ, bạn chỉ nên sử dụng trung bình từ 5-10g/ngày để tốt cho sức khỏe.
- Mặc dù được xem là thần dược cho sức khỏe, bạn cũng không nên quá lạm dụng nhụy sen. Theo lời khuyên từ bác sĩ, bạn không nên sử dụng quá 20g/ngày.
5. Cần chú ý gì trong cách sử dụng trà tim sen?
- Sao vàng tim sen trước khi dùng để giảm tính hàn.
- Không uống trà tim sen khi bụng đang đói.
- Chọn tim sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc để tránh bị nhiễm độc khi uống.
- Không lạm dụng liên tục, sử dụng với liều lượng hợp lý, khoa học.
- Do tim sen có tác dụng an thần nên dễ gây buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật.
- Người bị huyết áp thấp, hư nhiệt nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng.
- Lượng sử dụng an toàn cho cơ thể là không quá 20g/ngày.
6. Những câu hỏi thường gặp khi sử dụng trà tim sen
6.1 Thời điểm uống trà tim sen khi nào là tốt nhất?
- Mặc dù tim sen chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên chúng ta không thể tùy tiện sử dụng mà cần có thời điểm sử dụng phù hợp. Vậy, nên uống tim sen vào lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?
- Như đã chia sẻ ở trên, chúng ta nên uống trà tim sen sau khi ăn tối, khoảng 1 đến 2 giờ trước khi ngủ. Việc uống tim sen vào thời gian này sẽ giúp trí não của bạn được cân bằng, thư giãn. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng trong tim sen cũng được đưa vào cơ thể một cách dễ dàng hơn, mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
- Uống trà tim sen vào buổi sáng cũng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, do có tác dụng an thần nên bạn lưu ý không uống quá nhiều để tránh buồn ngủ, ảnh hưởng đến công việc và học tập.
6.2 Bà bầu uống trà tim sen có tốt không?
- Bà bầu có thể uống trà tim sen vì đây là thức uống chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho mẹ và bé. Uống trà tim sen sẽ giúp bà bầu dưỡng tim, an thần, ngủ ngon, chống phù nề khi mang thai và tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.
- Tuy nhiên, đối với bà bầu, liều lượng sử dụng tim sen cần lưu ý tuân theo đúng nguyên tắc (mỗi ngày nhiều nhất chỉ nên sử dụng 1 – 2 gam tim sen).
- Phụ nữ mang thai có thân nhiệt thấp, huyết áp thấp không nên sử dụng trà tim sen để điều trị mất ngủ vì có thể sẽ khiến thân nhiệt xuống thấp bất thường, gây rối loạn chức năng của các cơ quan.
Mời bạn đọc bài viết sau: Bà bầu uống trà tim sen được không? Những lợi ích tốt cho sức khỏe
6.3 Uống nhiều trà tim sen có tốt không?
- Trà tim sen là một thức uống lành tính, hầu như rất ít hoặc không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm gì cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên dùng một cách tự nhiên, hợp lý nhất để mang lại hiệu quả tốt.
- Do hàm lượng Alkaloid trong tim sen khá cao, nếu uống quá nhiều nhị sen có thể tác động mạnh đến tim mạch nên cần chú ý liều lượng. Liều dùng tốt nhất là 15g-20g loại khô mỗi ngày.
7. Trà tim sen bao nhiêu tiền?
- Tim sen giá bao nhiêu cũng là câu hỏi được nhiều người quan tim hiện nay. Tuy vào mùa vị thu hoạch sen các tỉnh Đồng Bằng Sông Cửa Long hoặc các tỉnh miền Bắc mà giá cả sẽ thay đổi.
- Giá tim sen khô hiện nay tại các cửa hàng có sự khác biệt nhau khá nhiều. Trên thị trường, giá bán tim sen dao động từ 350.000 đồng/kg đến 450.000 đồng/kg.
8. Mua trà tim sen chất lượng thì mua ở đâu?
Tiêu chí lựa chọn trà tim sen ngon
Người tiêu dùng thường lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu, đặc biệt là các sản phẩm có uy tín trong ngành hàng trên thị trường. Cùng với đó, chất lượng sản phẩm và công nghệ chế biến tại đơn vị sản xuất luôn được chú ý đến. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm là điều cực kỳ quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.
Trà tim sen Sen Đại Việt là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn:
- Sen Đại Việt là Công ty thực phẩm chuyên cung cấp các sản phẩm từ cây sen. Trà tim sen là một trong những sản phẩm uy tín được Sen Đại Việt giới thiệu từ sớm với người tiêu dùng.
- Trà tim sen Sen Đại Việt được lấy từ những hạt sen tươi có độ tuổi từ 27 đến 30 ngày kể từ khi gương sen ra bông gió. Thời điểm này tim sen tươi vừa đủ độ già và có vị thanh nhất. Do đó, trà tim sen đạt độ chuẩn cao về hương vị
- Với nguồn nguyên liệu dồi dào nên sản phẩm Trà tim sen luôn được xử lí và tạo ra thành phẩm trong thời gian ngắn. Mỗi sản phẩm được xử lí trong 15h nên đảm bảo được sự tươi mới giữ nguyên được hương vị tự nhiên nhất của tim sen
- Với công nghệ sấy lạnh hoặc sấy thăng hoa hiện đại mang lại những vị trà vô cùng độc đáo, mỗi hương vị là một trải nghiệm khác nhau. Cùng quy trình đóng gói khép kín theo quy tiêu chuẩn ISO 22000:2018, HACCP. Trà luôn giữ được hương vị thơm ngon và màu xanh đặc trưng của tim sen.
Thông tin liên hệ để mua trà tim sen chất lượng
+ Công ty Cổ phần Thực phẩm Sen Đại Việt
+ Địa chỉ: 33D3/8C KP. Đồng An 3, P. Bình Hoà, TP. Thuận An, Tỉnh Bình Dương
+ Điện thoại: (+84) 898 232838
+ Email: info@sendaiviet.com
+ Website: www.sendaiviet.com
Như vậy chúng ta đã biết cách pha trà tim sen trị mất ngủ như thế nào, cũng như những thông tin về loại thảo mộc này. Hy vọng những chia sẻ của Sen Đại Việt sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích để sử dụng hiệu quả hơn loại thảo mộc đắng thanh, thơm lành này nhé.
Sen Đại Việt – Sen của Người Việt