Trà là thức uống quen thuộc của người Việt. Hiện nay, có nhiều loại trà thảo mộc mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho người dung, trong đó có một số loại trà tốt cho tim mạch. Cùng Sen Đại Việt điểm danh top 10 loại trà này nhé.
1. Trà hoa sen
Trong trà sen còn chứa nhiều vitamin C, giúp ngăn ngừa và phòng chống các bệnh nguy hiểm thường gặp ở người lớn tuổi như là bệnh tim mạch, đột quỵ, phòng ngừa ung thư…
Trà hoa sen
2. Trà hoa cúc
Trong trà hoa cúc có lượng lớn Flavones có khả năng giảm huyết áp và lượng Cholesterol, giảm thiểu những nguy cơ gây ra bệnh đột quỵ, hở van tim và suy yếu chức năng của tim mạch. Theo đó nhiều nghiên cứu của viện Y khoa Hoa Kỳ cũng nêu rõ, chất oxy hóa có trong hoa cúc còn có công dụng điều trị chứng đau thắt cơ ngực, làm dịu cơn đau do bệnh động mạch vành. Giúp giấc ngủ được ngon hơn, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi gây áp lực lên chức năng của tim.
Uống trà hoa cúc mỗi ngày từ 400ml đến 600ml sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại một sức khỏe tốt. Đẩy lùi những tác động tiêu cực đến tim để trái tim bạn luôn khỏe mạnh.
Trà hoa cúc
3. Trà Atiso
Trà Atiso giúp điều trị bệnh tăng huyết áp cực kỳ hiệu quả. Kết quả này là cuộc nghiên cứu trong nhiều năm tại trường đại học Seattle Mỹ. Họ đã chia bệnh nhân của mình thành hai tuyến được điều trị theo hai hướng hoàn toàn khác nhau. Một bên sẽ được sử dụng Captopril (một loại thuốc ức chế men chuyển được dùng để điều trị tăng huyết áp) và một bên sẽ uống trà Atiso 2 lần/ngày trong liên tục 4 tuần. Và kết quả những bệnh nhân dùng trà Atiso đã có những chuyển biến tích cực hơn mà hoàn toàn không hề có sự xuất hiện của bất kỳ một loại tác dụng phụ nào.
Các bác sĩ còn khuyên dùng trà Atiso dành cho những bệnh nhân muốn giảm lượng cholesterol trong máu. Bằng cách uống tinh chất chiết xuất từ trà Atiso 2 -3 lần/ngày tương ứng với 1-9 gói trà túi lọc. Tuy nhiên với những người có tiền sử bệnh tim mãn tính, đang dùng thuốc tây thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Trà Atiso
4. Trà hoa hồng
Trà hoa hồng chứa một hàm lượng lớn vitamin C và các chất oxy hóa. Gần như lượng chất này chỉ xếp sau trà xanh với hai đại diện tiêu biểu nhất chính là quercetin và gallic acid. Đây là một trong những thành phần nổi tiếng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan trực tiếp đến khả năng làm việc của hệ tim mạch.
Trà hoa hồng
5. Trà xanh
Mùi thơm và hương vị đặc trưng của trà xanh có thể làm giảm LDL-Cholesterol, Triglyceride. Đây là hai trong những tác nhân chính gây ra lượng mỡ thừa trong máu, cản trở hoạt động của tim mạch, góp phần gây nên hiện tượng xơ vữa động mạch.
Sử dụng trà xanh sẽ giúp hạn chế tối đa lượng máu xấu được đưa về tim. Giảm thiểu nguy cơ tử vong từ căn bệnh động mạch vành, co thắt lồng ngực.
Ngoài ra một điều ai cũng biết là trong trà xanh chứa một lượng lớn hàm lượng catechin (EGCG). Hợp chất này có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chuyaanr hóa máu xấu gây cản trở hoạt động của gan, tim và một số bộ phận khác trong cơ thể. Không những thế, đây là chất có khả năng chống oxy hóa cao. Giúp bảo vệ hệ động mạch vành tránh các nguy cơ bị tổn thương. Góp phần điều hòa insulin giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.
Trà xanh
6. Trà đen
Một nghiên cứu của các sinh viên trường đại học Osaka (Nhật Bản) phát hiện được, nhờ hàm lượng lớn chất chống oxyhoas flavonoid có trong trà đen mà chúng có thể liên hệ trực tiếp với mạch máu, kiểm soát nhanh chóng lượng cholesterol, ngăn ngừa hình thành cục máu đông gây bít tắc đường truyền của máu.
Trà đen
7. Trà cam thảo
Hoạt chất Glycyrrthizin tìm thấy trong loại trà này còn hỗ trợ điều trị các bệnh tim mãn tính. Chúng giúp cơ thể hình thành một số những kháng thể để chống lại các tế bào máu xấu gây cản trợ hoạt động của tim mạch. Ngăn ngừa những diễn biến xấu nhất có thể làm ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của cơ tim. Bởi thế, bạn nên bỏ túi cam thảo làm loại trà tốt cho tim mạch để kéo dài tuổi thọ.
Trà cam thảo
8. Trà hoa nhài
Bên trong những cánh hoa nhài chứa một lượng lớn dầu etheric. Có tác dụng cực kỳ tốt đối với hệ miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt tốt cho những người thường xuyên đối mặt với cơn đau thắt ngực, tăng giảm huyết áp bất thường.
Ngoài ra, những bông hoa nhài cũng có chứa benzilic acetate, linalcohol, rượu benzilic, indole và jasmon… Tất cả những chất này là phương thuốc cho những ai muốn hệ tim mạch khỏe mạnh dài lâu.
Trà hoa nhài
9. Trà bạc hà
Menthol trong tinh chất bạc hà là một trong những thành phần có hiệu quả rất tốt đối với việc điều hòa nhịp tim. Có tác dụng như một liều thuốc tương tự như thuốc an thần. Một cốc trà bạc hà vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn. Trà bạc hà còn giúp giảm huyết áp, bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây ra tình trạng thương tổn. Trà được đun sôi sẽ giải phóng những sắc tố và tạo ra một lượng flavonoids đáng kể. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ toàn diện hệ thống cơ tim.
Không những thế, trà bạc hà nóng giúp điều trị bệnh tim hiệu quả. Bởi các hợp chất tự nhiên có thể làm sạch những cặn bẩn và chất xơ vữa trên thành mạch. Làm cho thành mạch được ổn định và dần đi vào trạng thái bình thường. Ngoài ra nó còn có thể chống lại sự tác động của cholesterol trên thành mạch. Ngăn ngừa phát sinh tình trạng xơ vữa động mạch.
Trà bạc hà giúp điều trị bệnh tim hiệu quả hơn khi uống nóng và không kết hợp với đường. Uống quá nhiều đường vừa nguy hại đến tim vừa có khả năng gây ra bệnh lý liên quan đến tiểu đường.
Trà bạc hà
10. Trà gừng mật ong
Lượng vitamin và khoáng chất có trong gừng rất có hiệu quả trong việc chống oxy hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn muốn một trái tim khỏe mạnh đi cùng với một hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả thì 2 – 3 chén trà gừng mỗi ngày là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho bạn.
Trà gừng mật ong có hiệu quả tối đa trong việc điều trị chứng đau nửa đầu, co thắt lồng ngực trái. Thay vì uống thuốc giảm đau có hại cho cơ thể thì hãy sử dụng trà mật ong để thay thế nhé. Trà mật ong còn có tác dụng tuyệt vời đối với làn da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nếu bạn không có tiền sử các bệnh liên quan đến dạ dạy thì tốt nhất nên uống trà gừng mật ong vào sáng sớm. Mỗi ngày khoảng 300ml, có thể pha thêm một ít nước quả chanh để cân bằng khẩu vị.
Trà gừng mật ong
Trên đây là chia sẻ của Sen Đại Việt về top 10 loại trà tốt cho tim mạch không thể bỏ lỡ. Hãy sử dụng thường xuyên và phù hợp để giúp chúng ta nâng cao sức khỏe nhé.
Sen Đại Việt – Sen của Ngưởi Việt
